Modalități de întinerire a pielii acasă

Orice femeie își poate îmbunătăți semnificativ starea pielii fără să alerge în fiecare zi la saloane de înfrumusețare și să cheltuiască jumătate din bugetul de îngrijire a pielii. Să aruncăm o privire la cele mai eficiente modalități de a întineri pielea acasă.

Modalități de întinerire a pielii la domiciliu

Alimentație echilibrată adecvată (nu o dietă, ci un sistem nutrițional, ar trebui subliniat acest lucru), consumul suficient de lichid (mai bun decât apa pură), măști de față, masaje, construirea feței, mersul în aer curat șipracticând sporturi.

modalități eficiente de întinerire a pielii

Frumusețea pielii, desigur, începe din interior, dar îngrijirea exterioară a pielii are o mare importanță. Acest lucru poate fi văzut pe exemplul cizmelor de piele, în care trebuie să mergeți deseori pe zăpadă, peste reactivi, noroi, bălți iarna.

Dacă încercați să puneți oja pentru pantofi pe o singură cizmă, curățați-o în fiecare seară, aplicați din nou oja pentru pantofi - atunci va fi în stare excelentă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Tocul se va uza sau tocurile vor trebui schimbate, iar pielea cizmei se va schimba cu greu. Pielea unei alte cizme, care nu a fost îngrijită, va deveni dură, dură, eventual chiar izbucnită pe alocuri, crăpată. Același lucru este valabil și pentru pielea umană.

Modurile de întinerire a pielii acasă „din interior” constă într-o dietă echilibrată: nu puteți abandona complet uleiul vegetal, deoarece este bogat în cel mai important antioxidant - vitamina E, chiar dacă urmați diete, ar trebui să includeți pește gras în meniu, o abundență de legume, fructe și ierburi, cereale și fasole, bogate în fibre.

Ceaiul verde este extrem de benefic pentru piele. Consumul excesiv de cafea și, cu atât mai mult, trei căni pe zi, mai mult, de regulă, după-amiaza face pielea cenușie, obosită, obraznică.

Cafeaua nu trebuie exclusă complet, dar există mai multe reguli de utilizare, astfel încât să nu afecteze negativ sănătatea și frumusețea:

  1. Ar trebui să beți doar cafea proaspăt măcinată de bună calitate (preparată într-o cafetieră sau măcinată fin pentru o ceașcă);
  2. Cafeaua va fi benefică numai dacă o beți dimineața și o eliminați complet după-amiaza. Deși de multe ori doriți să vă bucurați de cafea după-amiaza târziu, aceasta afectează negativ somnul, sistemul cardiovascular și nervos, care la rândul său nu poate să nu afecteze starea pielii. Din cafeaua băută seara, acneea apare pe piele, urme de oboseală, iar tenul se estompează.
  3. Una sau două căni de cafea pe zi sunt suficiente.

Cafeaua este un bun antidepresiv atunci când este consumată cu moderație, este un stimulent, crește capacitatea mentală, îmbunătățește memoria, are multe proprietăți pozitive, deci nu ar trebui să renunți deloc la ea. Dar măsura este bună în toate.

Zaharul trebuie eliminat cu totul. Sau pe cât posibil. Zaharul provoacă îmbătrânirea pielii - acesta este un fapt științific. Deoarece un nivel crescut de glucoză din sânge în organism începe procesul de îmbătrânire a celulelor, în piele se produc substanțe care îi distrug structura.

Sarea reține lichidul, ceea ce provoacă edem, deci merită să limitați cantitatea din dietă. Merită în special renunțarea la alimentele dulci nenaturale, prea grase, alimentele cu componente E, diferiți aditivi și arome, coloranți.

Pentru a vă menține pielea tânără și elastică mulți ani, nu neglijați nici o activitate fizică, fie că este vorba de patinaj și schi iarna, alergare și ciclism vara, dans, mers pe jos. Toate acestea îmbunătățesc circulația sângelui, oferă o dispoziție excelentă, îmbunătățesc funcționarea organelor interne. Iar activitatea inimii, ficatului și rinichilor are un efect direct asupra stării pielii.

Masajele și măștile vă vor ajuta să vă întineriți pielea acasă.

Masaj pentru întinerirea pielii la domiciliu

Masajele pot fi efectuate manual prin umezirea vârfurilor degetelor cu ulei de măsline (sau orice altul), folosind cutii de vid, masaje electrice. La fel și dispozitivele care afectează pielea prin microcurenți, ultrasunete, curenți galvanici. Sunt disponibile în comerț și la prețuri accesibile pentru orice femeie.

Expunerea la piele cu curenți galvanici crește nivelul de umiditate a pielii din interior, stimulează producția de colagen, pielea este netezită, culoarea, turgorul, tonusul său se îmbunătățește. Dispozitivele care acționează pe piele cu ultrasunete exfoliază remarcabil celulele moarte (ceea ce, în sine, o face vizual mai tânără), uniformizează tonul pielii și strânge porii.

După procedurile cu ultrasunete, măștile și cremele cu efect de hidratare, întinerire și regenerare sunt mult mai eficiente.

Masajul de cupping cu vid oferă un rezultat vizibil excelent de întinerire. Acest masaj îmbunătățește nutriția pielii, o hidratează din interior și stimulează reînnoirea celulelor. În plus, acest masaj promovează creșterea unei noi rețele capilare adânc sub piele, ceea ce este foarte important pentru o bună alimentare cu sânge și netezirea ridurilor. Puffiness și puffiness dispare.

Băncile ar trebui să aibă dimensiunea minimă, trebuie să conduceți de-a lungul liniilor de masaj (de la bărbie, în arc până la urechi, de la vârful nasului la templu și așa mai departe), liniile sunt ascendente. Masajul bancar se face cel mai bine cu ulei. Piersica, migdale, jojoba, cătină, nucă de cocos sunt grozave.

Alegerea uleiului depinde de nevoile pielii, dar nu contează - orice, chiar și floarea-soarelui obișnuită, care se află în fiecare casă, va fi utilă. Apropo, în ciuda faptului că floarea-soarelui este cea mai ieftină, nu este mai rea decât oricare alta, este bogată în vitamina E, hrănește și hidratează perfect pielea.

Coji, măști, exfolieri pentru întinerirea pielii feței

Cojile, măștile, exfoliantele pot fi preparate independent și în calitate le vor depăși semnificativ pe cele achiziționate. În plus, produsele cosmetice preparate acasă nu vor conține conservanți nocivi, componente E, substanțe periculoase; astfel de produse cosmetice vor fi inofensive pentru femeile însărcinate.

În plus, având economii semnificative la costul măștilor și al exfoliantelor, vă puteți cumpăra o cremă, dar cu adevărat de înaltă calitate și eficientă, fără să vă gândiți la costul acesteia.

Modalități de întinerire a pielii acasă - o mască de amidon de cartofi, suc de morcovi și smântână netezesc bine ridurile. Aceste ingrediente trebuie amestecate în părți egale, iar masca trebuie păstrată pe piele aproximativ o jumătate de oră. Masca netezește ridurile, hrănește, întărește pielea, o albeste și o răsucește remarcabil.

O mască de albus de ou sau gălbenuș are un efect excelent asupra turgorului și tenului. Masca realizată pe bază de gălbenuș redă minunat pielea, îmbunătățește tenul, hrănește și netezește ridurile. Puteți adăuga miere, câteva picături de lămâie, rozmarin sau vitamine (A, E) pe masca pentru gălbenuș, în funcție de nevoile pielii. Masca pe bază de proteine ​​strânge porii și are un efect de ridicare.

Măștile din lut alb, diluate cu apă sau smântână, s-au dovedit a fi excelente. Este mai bine să diluați lutul cu smântână dacă masca este destinată pielii uscate, pielii cu riduri. Având un efect exfoliant, argila albeste, curăță pielea, o saturează cu microelemente și strânge porii. După această mască crema „funcționează” mult mai eficient.

Modalități de întinerire a pielii acasă - scruburile excelente sunt zațurile de cafea pe jumătate cu miere, miere sărată, ovăz laminat în două cu smântână.

Exerciții speciale - construirea feței va ajuta la transformarea pielii, la redarea tinereții, elasticității, tenului radiant și, de asemenea, la strângerea acestuia ca la chirurgia plastică. La urma urmei, fața, ca și corpul, are și mușchi, dezvoltându-se astfel, poți arăta tânără și atractivă mai mult timp. Este binecunoscut faptul că persoanele implicate în sport au o piele a corpului mai elastică și, dimpotrivă, celor cărora nu le place mișcarea au un corp flasc, o piele cu o nuanță cenușie.

Același lucru se întâmplă și cu fața. Prin antrenarea mușchilor, pielea este bine alimentată cu sânge, cadrul muscular îl strânge și îl „ține”, nepermițându-i să se lase cu pliuri și riduri.

Modalități de întinerire a pielii acasă - exerciții fizice

Există un număr imens de exerciții pentru o mare varietate de mușchi și zone ale feței, există și exerciții pentru corectarea imperfecțiunilor faciale (mărirea buzelor, îmbunătățirea formei nasului, scăderea unei bărbie duble etc. ), dar să ne concentrăm pe principalele:

  1. Deoarece nimic nu trădează vârsta mai mult decât zona din jurul ochilor (pleoape umflate sau flasce), acest exercițiu poate fi considerat unul dintre cele mai importante în construirea feței. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să plasați degetele mijlocii pe puntea nasului și să puneți degetele arătătoare pe un punct din colțurile exterioare ale pleoapelor. Apoi, este necesar să strângeți puternic pleoapa superioară și să o trageți în sus. Trebuie să simțiți o tensiune puternică, apoi să relaxați pleoapa, apoi să vă strângeți din nou - și acest lucru trebuie repetat de zece ori. Acest exercițiu ameliorează fața „sacilor” de sub ochi, ridică sprâncenele (sprâncenele căzute fac fețele obosite, triste și mai în vârstă), netezește picioarele corbii.
  2. Următorul exercițiu vă va ajuta să îndepărtați „bărbia dublă” și să îmbunătățiți ovalul feței: deschizând gura, trebuie să trageți colțurile buzelor (ca și când ați încerca să le întindeți până la urechi). Apoi, apăsând strâns buza inferioară pe dinți, este necesar să o înfășurați peste dinți și apăsați buza superioară pe dinții superiori. Ridicați și coborâți maxilarul inferior cu colțurile buzelor, simțind tensiunea mușchilor bărbie și concentrându-vă asupra ei.
  3. Pentru a rotunji obrajii scufundați, acest exercițiu vă va ajuta: similar exercițiului anterior, trageți colțurile buzelor (cu gura deschisă), apoi cu vârful degetelor (așezându-le pe colțurile buzelor) trageți obrajii, simțind tensiune. Faceți simultan mișcări circulare cu degetele.

  4. Pentru a netezi pliurile nazolabiale, există un astfel de exercițiu: deschizând gura și întinzându-l ca un oval, încercați să ridicați vârful nasului în sus. Apoi coborâți buza superioară în jos și încercați să întindeți zâmbetul doar cu buza superioară (în timp ce cea inferioară ar trebui să rămână nemișcată). Cu fiecare „zâmbet” este important să ridicați vârful nasului și să folosiți degetele pentru a vă deplasa de-a lungul pliurilor nazolabiale, stimulând circulația sângelui.
  5. Pentru a îmbunătăți forma buzelor, măriți ușor buzele și neteziți ridurile, ar trebui să faceți următorul exercițiu: puneți degetul între buza superioară și cea inferioară, încercați să-l strângeți ca un creion, simțind tensiunea musculară și împingând ușor buzele înainte.
  6. Pentru a îmbunătăți forma nasului (astfel încât nasul să pară mai subțire și mai grațios, iar vârful acestuia să nu se extindă sau să se prelungească odată cu înaintarea în vârstă), trebuie să ridicați vârful nasului cu degetul arătător, apoi apăsând buza superioară pe dinți, coborând vârful nasului, simțind o tensiune puternică.

Fiecare dintre aceste exerciții trebuie repetate de 30 de ori pe zi pentru a obține rezultate! Remediile casnice pentru întinerirea pielii cu exerciții fizice nu vor dura mai mult de 15 minute, dar merită!

Ei bine, în concluzie, trebuie remarcat faptul că nimic nu îmbătrânește la fel de mult ca emoțiile negative, sentimentele de devastare, depresia, lipsa vieții personale. Iubirea este un mare motivator pentru a arăta și a te simți grozav. Uneori trebuie doar să vă îndrăgostiți pentru a începe să topiți kilogramele în plus, ridurile netezite de la sine și ochii scânteiați.

Modurile de întinerire a pielii la domiciliu sunt simple și accesibile pentru toată lumea!