Bun și fericit pentru tine timp de zi, dragii mei cititori! Recunosc, nu-mi place sa arate vârsta. Dacă cineva (chiar și după o noapte de nesomn, ireal de oboseală sau exces de tulburări emoționale) dă-mi patruzeci de ani sau cam asa ceva, atunci pentru mine este un motiv serios. Prilej de a face o și cu mare zel de a fugi "înapoi în viitor".
Când meu sincer răspuns la o întrebare cu privire la vârsta văd feedback reacție de genul "nu se poate!", pentru mine este, de asemenea, un motiv. Un motiv de a realiza chiar mai uimitoare rezultate. Pe scurt, solide motive.
Un pic despre fiziologia pielii
Pielea noastra este alimentat în mare parte nu din exterior, ci din interior. Desigur, o dieta sanatoasa pentru o piele frumoasa - este extrem de important, dar acum nu voi vorbi despre asta.
Substanțe nutritive la nivelul pielii furnizează sânge. Tu nu va deranja că pielea fără o bună aprovizionare de sânge nu arata prea atractiv? Amintiți-vă ce culoare are mână, pe care le "lain". Și dacă în mod constant de sânge la nivelul pielii lasă de dorit? Da aici nu va ajuta nici o crema!
Și acum atenție! - se după o anumită vârstă la 90-95 % din femei lasă mult de dorit. Restul de 5-10 % din femeile pur și simplu peste el lucrează în mod constant. Cineva cu ajutorul scumpe saloane și cosmetologi, și cineva și la domiciliu.
Vestea bună este că și voi puteți intra în această few un grup de fete frumoase, care nu se sfiesc de vârsta lor. Apoi timid de-atunci - nimeni nu-l dă!
Și totuși - pentru a aspectului pielii incredibil de important lymphoid fluid. Limfa - este cea mai lichid incolor, pe care am folosit pentru a apela sacchive. Nu voi enumera toate caracteristicile sale, pot spune doar că ea se leagă de sângele și țesuturile organismului, participă la eliminarea toxinelor și, din păcate, destul de des, stagneaza. Pe plan extern, acest lucru se manifestă prin edem, care odată cu vârsta, are tendința de a crește.
Motivele sunt multe, dar cele mai multe dintre ele se pot rezolva. Hai cu acest lucru și să începem.
Mod de primul: la cald
Poate am de gând să vă pun aproape intim întrebare: când a fost ultima dată transpiram tot corpul? Și cum de multe ori este cu tine se întâmplă? Dacă o dată la câteva zile sau mai puțin, atunci cu siguranță ai o mulțime de toxine, și are loc o stagnare a limfei.
Din păcate, oamenii moderni transpira foarte rar. Reamintesc cuvintele lui Oleg Gazmanov, care se repetă-le cu fiecare ocazie: "o Dată pe zi trebuie să sudoare". Sunt de acord, Oleg pare foarte tânăr. Și în acest sens meritul lui reteta simpla.
Desigur, ideal pentru aspectul dvs., dacă în fiecare zi vei transpira prin efort fizic. Bine, dacă de 1-2 ori pe săptămână, acest lucru se va aburi. Dar de multe ori ceea ce este ideal, pentru mulți greu de realizat cu dificultate. Deci, ce să fac?
Împărtășesc un secret.
Veți avea nevoie de 0,5-0,6 litri de apă caldă (dar nu arderea, dacă înmuiați degetul în apă, cum ar fi e cald, dar suportabil - într-un cuvânt, un pic mai mult de 40 de grade). Iată această apă trebuie să bea mici și constante soarbe - și veți cover ușoară sudoare.
Surprinzător, dar cea mai mare parte a dimineții de edem poate retrage această cea mai simplă acțiune. Și unele și nu rămân fără ele. Apoi un duș sau o spălare - și proaspătă, pielea tapiterie pielea este asigurată.
Aș spune mai mult: transpirație dă nu numai extern, ci și intern efect de întinerire. Sistemul limfatic este activat, toxinele părăsesc pielea. Aceasta este, pe scurt fizice de stres pentru organism, care este foarte util. Da, și pentru pierderea în greutate de o astfel de primire va fi cum nu se poate altfel - apa reduce pofta de mancare, curata, promoveaza eliberarea intestinului.
Este bine să efectueze procedura de dimineața. Dimineața ne ca ori este necesar pentru a compensa lipsa de apă, după o noapte în care poate fi la fel de mult până la 1,5 litri (deși, în medie, este de 0,6-1 litru).
Și nu spun că nu bea multa apa imediat. Beți! Dacă este atât de înfricoșător, începeți cu 0,3 litri (dar aici garanție că veți sudoare, nu). Dar în ziua următoare, exact va fi capabil de a bea necesare o halba de bere.
Important! Face acest lucru cel mai bine pe stomacul gol. Când stomacul este liber, apa părăsește foarte repede, el nu se întinde.
Încercați să-l. Prima dată, vi se poate părea că nu este foarte plăcut. Dar, apoi, va intra în obiceiul, și chiar de a se bucura. Apropo, de apă caldă poate trezi mai eficient decât cafea (eu pe tine, ca avid de cafea fan spun). Că, de altfel, destul de natural - cât sudoare și nu te trezești?
Metoda a doua: oily
Cumva la o întâlnire cu o prietena, pe care eu de mult nu am văzut, m-a întrebat: "ce ai frotiu fata? Nici una ridurile! Am deja toate scumpe creme atins". Trebuie să spun că aceasta a fost o perioadă mele permanente nedosypy jr. Sonny la 4 luni nu a dormit prea bine. Și totuși, eu am primit o astfel de întrebare-un compliment.
Răspund: "frotiu" ulei - în principal ulei de masline sau de migdale.
Și fac acest lucru de 5-6 ori pe săptămână în loc de cremă în fiecare dimineață. În cele din urmă, pielea netedă, catifelată și hidratată. Cu efect instant! Și acum un pic mai mult.
Adevărul este că pur și simplu se unge cu ulei - bine, dar nu suficient. Uleiul hrănește, dar nu hidrateaza. Hidrateaza pielea doar apa sau derivatele sale (de exemplu, decocturi), uleiul nu este de a crea un film excelent care deține această umezeala de pe piele.
De aceea, la început am frecat pielea cu gheață din decoct de mușețel, apoi pe pielea umedă aplica ulei. De multe ori, în același timp moisten mâinile cu apă normală, și pe partea de sus din nou uleiul. Apoi, cu atenție, i ' m getting wet pielea cu un șervețel, evident, după procedura nu ar trebui să să Strălucească.
Puteți apoi aplicați crema, dar fac acest lucru în special în timpul verii, folosind ușoare creme cu factor de protectie solara. În timpul iernii, am, de asemenea, uneori, aplica crema pe partea de sus a uleiului, dar mai rar. Și este întotdeauna ieftine branduri de pe piața internă. Cu toate acestea, am periodic pentru a lua la întrebări de genul a ceea ce mi-a pus prietena. Deci, metoda funcționează, și încă cum!
Apropo, pentru a proteja pielea de la soare ar trebui să fie întotdeauna - și iarna nu este o excepție. Prin urmare, de protecție solară efectul de ulei de măsline va fi foarte util. Da, da, el are SPF-factor egal cu 4-6. Nu foarte mult, dar pentru a noastră gloomy iarna aceasta de multe ori este suficient.
Costul de ulei în comparație cu prețul de creme este minim. Cumpar o sticla de ulei presat la rece (așa-numita Extra virgin) de 0,5 litri, și-mi este suficient ca cel puțin 9-10 luni, si asta pentru ca eu, uneori, se adaugă ulei în salate.
O notă despre păr. Aplica uleiul pe par - popular remediu popular de îngrijire pentru ei. Și funcționează, de altfel, un mijloc. Dar dacă "unt" încă umed, dried părul, atunci efectul va fi pur și simplu de lux!
În general, judecând după comentarii, ulei - una dintre cele mai bune moduri de a păstra tinerețea, fără a ieși din casă. Dar asta e despre prezența obligatorie de umiditate de sub ea știu puțini. Așa că folosiți, și decora o lume!
Și ce legătură ulei are la circulatia limfatic-tranzacționare, acum vă veți da seama.
O modalitate de a treia: cursei
Mini-versiune
Dacă aveți un pic de timp, atunci uleiul poate fi aplicat timp de 1-2 minute ca de obicei crema masând (pur și simplu pune, accidente vasculare cerebrale), pe liniile de masaj. Ei pe imaginea de mai jos:
Pentru a termina un masaj bine de recepție, care se numește "degetul dus". Este atingerea cu vârful degetelor pe toată suprafața feței, gâtului și decolteului. Iar pielea din jurul ochilor, de asemenea, răsfățați degetele - pentru că am tapping ușor, fără presiune.
Este, de altfel, foarte frumos. Eu fac un "duș", uneori și ziua, chiar pe partea de sus a produselor cosmetice (cu mâinile curate, desigur). Psihicul relaxeaza, iar pielea - revigorează.
Apă-versiunea
Și, în sfârșit, voi împărtăși un alt mod de a masaj fata, care am la fel de multe ori folosesc. Este un duș. Adevărat, și aici există unele nuanțe.
Maseaza usor fata duș nevoie, prin direcționarea jetului de jos în sus. Acest lucru este necesar! Deci, nu sunt capabile de a face rău persoanei, chiar dacă nu știi nici un masaj de linie.
Temperatura apei este de dorit rece, dar încă confortabil. Presiunea apei - suficient, eu fac maxim (adevărul tău de duș poate poseda prea jeturi puternice, prin urmare, ghidat de propriile sentimente). Durata - 5 minute, până la valul de sânge la nivelul pielii. Apare sentimentul că persoana în viață. Și în oglindă vezi dovada 🙂
Masaj cu suflet bun de a organiza cursuri de 10-15 rutina de zi cu zi.
Sunt de acord, este un lucru elementar, ca și tot ce este enumerat mai sus. Încercați să - efectul de mica mea un program de intinerire vizibil aproape imediat. Și, pe măsură ce eforturile dumneavoastră va crește doar. E atât de frumos de - a face și de a primi rezultatul vizibil. Și nu contează cât de mult acolo în pașaport - 35, 40, 50 sau mai mult - aceste cifre nu vor avea la tine nici o relație. Sincer vă doresc rapide și frumoase de schimbare!
Cred că încă nu o dată a reveni la subiectul de întinerire fără scumpe mijloacelor speciale, așa că este interesant pentru mulți. Și nu uitați să împartă articol cu prietenele - nu-ți fie frică, complimente suficiente pentru toți 🙂 atunci Când o femeie îi ajută pe alții doamnă a crește atractivitatea lor, este de la acest lucru doar mai frumoasa. Misticism, dovedit pe sine
Fii fermecător, și până la achiziția de întâlniri, dragii mei!