Întinerire și menținerea frumuseții pielii necesită o abordare complexă, care este de neconceput fără întocmirea corectă a dietei. Există produse care în intinerire a pielii fetei sunt capabile de a concura cu cosmetologie de înfrumusețare. Efectul nu apare imediat, dar atunci când pe termen lung respectarea dietei, saturate importante produse, rezultatul va fi garantat.
Ce fel de substanțe sunt necesare pentru o piele tanara?
O combinație specială de enzime din fiecare produs, precum și minerale și vitamine, care stimuleaza intinerire faciala, — factor fundamental. Exact compoziția chimică a permite să se facă trimitere la anumite animale și vegetale componente la cel mai util și recomandat de componentele dietei.
Numai alimentația corectă și aportul de substanțe importante din interior oferă o garanție de calitate a întineri nu numai persoanele, dar și a întregului organism. Nutriție adecvată – 85% rata de succes în această problemă dificilă.
Vitamine și enzime
Opțional produsele potrivite va ajuta pentru a elimina toxinele și radicalii liberi. Fibre, proteine și antioxidanți în cantități mari – este esența dieta adecvată pentru intinerire faciala:
- Antioxidanții se găsesc în vrac ceai verde si cafea, dar nu ar trebui să abuzeze de băuturi, suficient pentru 2 cesti.
- Vitaminele C și E – cele mai importante de antioxidanti si de "detalii" de alte procese de intinerire. Un număr mare se găsește în migdale, spanac, ulei de măsline, un câine a crescut, lamaie si portocale.
- Nu trebuie să uităm despre microorganisme, de umplere pozitiv flora intestinala, — probioticele, prebioticele și volatile. Este un grup de componente, primele 2 tipuri se găsesc în produsele lactate, al doilea tip – în fructe și legume, fructe. Iar al treilea aspect specifice de condimente de tip curcuma, usturoi, ceapa si ghimbir.
Procesul de intinerire faciala va merge mai activ, dacă să renunțe la produse poluante ficat. Iar acest lucru este aproape tot dulciuri, alimente grase, afumate și prea sărat, precum și băuturi alcoolice.
Cum de a elimina instantaneu ridurile și pungile de sub ochi?
Să începem cu cel mai cunoscut, scump și cel mai periculos metodă de întinerire facială - botox. Da, botox-ul este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de riduri. În plus, că nu este cea mai ieftină procedură, nimeni nu vorbește despre efectele secundare, care mai devreme sau mai târziu apar la toate persoanele. Iată doar câteva dintre ele:
- probleme de vedere;
- dificultăți de respirație, tulburări de vorbire și devoratis de funcții;
- abundente erupții pe piele;
- mâncărime în domeniul de aplicare botox;
- accelerarea batailor inimii;
- un sentiment de slăbiciune generală și de oboseală.;
În continuare, considerăm farmacie mijloace de intinerire.
Viclean marketing, merg pe toate, pentru a maximiza faceți publicitate una sau alta crema, sarcina lor este de a vinde, nu de a ajuta oamenii.
Dorim să vă avertizez, scumpe remediu împotriva ridurilor, producătorii care garantează rezultatul este convenționale ieftin hidratante.
Nu trebuie ținute la trucuri lor, chiar dacă pe ambalaj a unui mijloc de "inteligent cuvinte" scrise, cum și prin ce componente acționează lor de droguri.
Remedii populare
Un plus imens remedii populare este faptul că toate acestea se bazează pe ingrediente naturale și, cel puțin, nu dăuneze organismului. Dar după cum arată practica utilizarea ei atât de mici, că abia vizibil rezultat.
Omega-3 acizi grași – sursă de sănătate, tinerețe și frumusețe. Ei nu dau dezvolta inflamație și reacții alergice, care sunt conținute în ouă, pește de mare, fructe de mare și semințe de in.
Minerale
Este important să se mențină starea psiho-emoțională, starea de sănătate a sistemului nervos. Pentru aceasta este nevoie de fosfolipide, care sunt conținute în brânză, ulei de floarea soarelui, ouă. Încă nevoie de magneziu si calciu, vitaminele grupului B. Toate acestea, există în migdale, tărâțe, varză și legume verzi, precum și culturi de cereale și de carne.
Alimente pentru intinerire faciala trebuie să conțină speciale de minerale:
- Seleniul previne pătrunderea razelor solare adânc în straturile pielii, o protejează de la daune. Se găsește în usturoi și pește, roșii, varză mare.
- Zincul ajută pentru a scăpa de inflamație, este inclus în componența de arahide, carne de vită și legume verzi.
- Cuprul – este foarte importantă pentru producția de colagen, o mulțime de nuci, ciocolată, lapte și fructe de mare.
- De fier și de calciu – important pentru a restabili starea de sănătate a pielii, o mulțime de ei în caise uscate, pește de mare, ficat, mere, produse lactate.
- Siliciu – este, de asemenea, este responsabil pentru producerea de colagen și se găsește în legume, fructe.
- Antioxidant coenzima Q10 – este necesară pentru inhibarea proceselor de imbatranire, se conține într-scăzut de grăsime carne, ouă, spanac și sardine.
Minimul necesar
Puteți selecta o listă de produse, a căror utilizare în mod regulat, nu va lăsa pielea feței fără atenție și de a ajuta pentru a restabili: toate fructe de mare și gras pește marin, miere, ceai verde, ciocolata, nuci și produse lactate, și, de asemenea, legume verzi, morcovi, rosii, sfecla, lămâi și alge marine. Nu mai puțin util dispun de cereale.
Principiile dietei pentru intinerire
Dieta pentru intinerire faciala trebuie să se bazeze pe câteva principii:
- Nu mai puțin de 500 de grame de fructe și legume pe zi, de preferință de diferite culori (portocaliu, roșu, verde și galben).
- Avocado va îmbunătăți absorbția oricăror produse pe bază de plante. Iar pentru morcovi și varză alege rafinate uleiuri vegetale.
- Mananca o cantitate suficientă de proteine. Intinerire a pielii fetei este de neconceput fără un astfel de produs, ca o roșie mare pește, legume, brânză scăzut de grăsime și ouă.
- Beneficiile roșie, pește marin de critică pentru întinerirea feței. Acest produs conține omega-3 acizi grași, de a găsi care, în alte componente foarte dificil.
- Complex de carbohidrati cu indice glicemic scăzut neapărat trebuie să fie prezente în sistem de nutriție pentru intinerire faciala. Este griș și mate cereale.
- Nu doriți să renunțe la deserturi, pentru a alege bezele, fără conservanți și arome, ciocolată neagră și marmeladă. Miere și fructe uscate vor completa lista de produse zaharoase de întinerire a feței.
- Produsele lactate sunt foarte importante pentru a menține starea de sănătate și de frumusețe. Cumpărați produse locale de producție pentru întocmirea dieta, termenul lor de păstrare nu trebuie să depășească 2 săptămâni.
- Nu uita de apă și alte informații utile băuturi – ceai verde, o cantitate mică de cafea naturală. Suplimentar, apa va ajuta în a pierde în greutate și de a îmbunătăți metabolismul.
- Adăugați utile complexe în dieta. În vârstă de modificări trebuie să fie de calciu și vitamina D, lipsa de pește – ulei de pește în capsule și ulei de seminte de in.
Dacă bei cafea, nu uita de 2-3 cani de apa pura de la 1 ceașcă de espresso sau americano. Și renunțați la zahăr!
Alege produse pentru întocmirea calitativă a dietei pentru intinerire faciala nu este atât de dificil. Chiar și roșii soiuri de pește de 2-3 ori pe lună-și poate permite la un buget modest. Sau în cel mai rău caz, de a le înlocui ulei de pește grăsime.